Psichologija ir psichoterapija

Psichologija -

tai mokslas, tiriantis žmogaus elgesį, mintis, jausmus ir psichinius procesus. Ji siekia suprasti, kaip žmonės suvokia pasaulį, kaip jie mokosi, prisimena, sprendžia problemas, jaučia emocijas, formuoja santykius ir prisitaiko prie gyvenimo iššūkių.

Psichologija apima tiek sąmoningus, tiek pasąmoningus procesus ir analizuoja įvairius veiksnius, darančius įtaką žmogaus psichikai – nuo biologinių (smegenų veiklos, hormonų) iki socialinių (kultūros, šeimos, aplinkos).

Trumpai tariant, psichologija padeda geriau suprasti ne tik kitus, bet ir save – kodėl jaučiame, kaip jaučiamės, kodėl elgiamės vienaip ar kitaip, ir kaip galime keisti ar augti.

Psichologas gali padėti žmogui, turinčiam problemų – tiek emocinių, tiek psichologinių, tiek gyvenimo sunkumų.

1. Išklauso ir padeda suprasti

Psichologas saugioje aplinkoje padeda išsakyti tai, kas slegia, ir atrasti gilumines emocijų, elgesio ar minčių priežastis.

2. Padeda įveikti psichologinius sutrikimus

Psichologija siūlo moksliškai pagrįstus metodus gydant depresiją, nerimą, panikos atakas, trauminius išgyvenimus, priklausomybes ir kt.

3. Moko įveikos strategijų

Psichologas moko, kaip atpažinti neigiamas mintis, kaip valdyti stresą, pyktį ar nerimą, kaip spręsti konfliktus ar įveikti krizes.

4. Skatina asmeninį augimą ir sąmoningumą

Psichologija padeda geriau pažinti savo vertybes, tikslus, ribas ir siekti autentiško, prasmingo gyvenimo.

5. Padeda santykiuose

Psichologas padeda spręsti bendravimo problemas, šeimos ar porų konfliktus, gerinti emocinį ryšį su kitais.

6. Padeda priimti svarbius sprendimus

Kai žmogus jaučiasi pasimetęs ar nežino, kokį kelią pasirinkti, psichologas padeda atrasti aiškumą, įsiklausyti į save ir įvertinti galimybes.

Kuo gali padėti psichologas?

Psichoterapija -

tai moksliškai pagrįstas, sistemingas emocinių, psichologinių ir elgesio sunkumų gydymo metodas, kai specialistas (psichoterapeutas) padeda žmogui pokalbio ir kitų terapinių priemonių pagalba.

Mes dirbame su:

Emociniai ir nuotaikos sutrikimai

• Depresija

• Distimija (lėtinė lengva depresija)

• Bipolinis sutrikimas

• Nerimo sutrikimai (generalizuotas nerimas, panikos priepuoliai)

Nerimo ir streso sutrikimai

• Panikos sutrikimas

• Socialinė fobija

• Specifinės fobijos (pvz., vorų, aukščio, skrydžio)

• Potrauminio streso sutrikimas (PTSS)

• Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS)

Asmenybės sutrikimai

• Ribinis asmenybės sutrikimas

• Narcizinis, vengiantis, priklausomas ir kiti asmenybės bruožų sutrikimai

Mitybos sutrikimai

• Bulimija

• Persivalgymo sutrikimas

Miego sutrikimai

• Nemiga dėl streso, nerimo ar depresijos

• Naktiniai košmarai

Psichologinės problemos, susijusios su gyvenimo iššūkiais

• Skyrybos, netektis, ligos priėmimas

• Savivertės problemos

• Savęs pažinimas

• Ir kita...

Psichologijos paslaugos

Teikiame psichologines konsultacijas ir psichoterapiją, padedančią suprasti save ir spręsti problemas.

Sigmund Freud

"Vienintelis žmogus, su kuriuo turite save lyginti - jūs praeityje. Ir vienintelis žmogus, už kurį turite būti geresnis - tai jūs dabar."

Louise L. Hay

"Reikia sugebėti įsiklausyti į savo kūną. Jis nuolat mums kažką primena, siunčia įvairius signalus. Kiekviena ląstelė reaguoja į mintis ir žodžius. Jei susirgote – paieškokite ligos priežasčių: tai gali būti senos nuoskaudos, baimės, pyktis, nepasitenkinimas. Atsikratydami jų, patys nepajusite, kaip gyjate."